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自律神経 より良い睡眠を心掛けるには
超一流の睡眠法、背骨と睡眠。今話題のメジャーリーグの大谷選手も10時間睡眠を心掛けているというニュースが出てますね。「睡眠時間が長ければ長いほど、選手としてのキャリアが長い」という研究結果も出ています。整体を超える背骨調整「リキュア銀座」このように睡眠の質と量をしっかり確保することは人間のパフォーマンスやコンディションを整える上で欠かす事ができないという事が明らかになっています。
自律神経 
痛み 手関節、気にしてますか？
手関節の痛みと手根管症候群は、デスクワーク社会において、多くの方が引き起こす症状です。また、「メールを打つ」「スクロールする」などのスマートフォン操作も「メール母指」とされる病態に繋がり、母指の痛みと硬直を引き起こします。当院でも、手首の痛みや、手根管症候群で、来院される方も多いです。せぼね調整では、頚椎6番または胸椎7番を調整し、改善される方が多いです。
お知らせ（銀座院） 【銀座院】スタッフ年末休暇のお知らせ
平素はリキュア銀座をご利用頂き心より御礼申し上げます。銀座院スタッフ以下の日程でお休みをいただきます。・金井：12/31(日）、1/1（月）、1/2（火）・近藤：12月31日（日）・樋川：1/2（火）、1/3（水）・堀丿江：12/31(日）、1/1（月）、1/2（火）・長谷川：1月後半リキュア銀座は年末、元旦も営業しておりますので宜しくお願い致します。
お知らせ（リキュア） 【横浜中山院】年末年始のお知らせ
平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。誠に勝手ながら、横浜中山院では下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。■年末年始休業日2023年12月31日（日）～2024年1月3日（水）2024年1月4日（木）より、通常営業を開始いたします。※ご予約はネットで24時間・年中無休でご利用いただけます。
運動 日本人に多い座り疲労?!
日本の成人は平均して1日に7時間座っており、これは世界一だそうです。世界の平均は5時間です。日本のビジネススタイルにあった座ったまま出来る下半身疲れに効く「３レッグス」メソッドをご紹介します。どれも簡単に出来るものなので、コツはとにかく筋肉が緊張が続く前にやって頻繁にリセットすることです。目安は20分か30分に1回小刻みにやっていくのが理想です。整体を超える背骨調整「リキュア銀座」
お知らせ（銀座院） 新スタッフ紹介
2023年12月から施術スタッフとして銀座院、横浜中山院にて従事することになりました堀ノ江太輔です。９年間理学療法士として活動し、更に多くの方への健康サポートをさせていただきたいと考えリキュアで活動させて頂く事となりました。主に整形外科クリニック・訪問リハビリ事業所での経験をしてまいりました。施術はもちろんの事、運動の事やトレーニングに関する事など何でもご質問ください。またご家族でリハビリを受けている場合の質問や注意事項などもお気軽に相談ください。
食事 細胞から健康的になるには ～序章～
こんにちは、リキュア横浜中山院の池田です。健康の基本となる『食事・睡眠・運動』＋整体に関する知識や、様々な食物アレルギーからの克服経験をシェアします。食材の選び方や食事法、トレーニングのアドバイスも発信していきます。まずは自己紹介からさせて頂きます。どうぞよろしくお願い致します。横浜市緑区中山の整体院リキュア
運動 股関節、大丈夫ですか？
股関節の可動域が狭くなると、ケガをしやすくなり、パフォーマンスのダウンします。リキュアの施術で股関節の可動域を大きくするには、仙骨3番、5番を調整します。腰痛が出る方も多いので、腰椎4番、5番も含め調整をすることで、随分と改善に向かいます。
内臓 疲れを早く取る回復浴
スタンフォード式交互浴の効果、肝臓機能の低下は背骨のズレ。交互浴の効果としては血管の収縮と拡張がハイスピードで繰り返されることで血流がよくなり、疲れたり傷ついたりしている筋肉により多くの栄養が運ばれて早期回復につながるのと細胞に溜まった疲労物質も、血流に乗って早く流れていきますので早い疲労回復効果が望まれるのです。整体を超える背骨調整「リキュア銀座」
運動 座ることは喫煙と同じ？
「デスクに座る」「イスに座る」「ソファに座る」など、日常あたりまえにしている行動がタバコを吸うのと同じくらい体に悪い。