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｜銀座・横浜中山の整体Re-Cure（リキュア）

院からのお知らせ・ブログ

NEWS / BLOG

自律神経

痛み

肘痛も背骨から！

S・H様　40代　男性　肘痛「肘(内側)の痛み」の症状だと　整形外科や接骨院・マッサージ店に足を運ぶ方が多いと思います　当院で施術を受けことのある方　または　背骨調整を理解されている方であれば　肘痛で来院されることはありますが　初診で「肘痛」の方はあまりいませんS・H様に　当院を選ばれた理由を聞くと「痛みが出た当初は接骨院やマッサージ店に行きました」「ですが　今一つ　良くならないので　違う施術を探していたらここが見つかりました」腰痛　首痛　肩こり　マッサージ　東銀座　整体　背骨　リキュア　銀座　蓑輪
2024.09.14
痛み自律神経未分類
コラム

睡眠は脳を休めるだけじゃない

実はその老廃物を除去するために睡眠は重要な役割を担っています。人は日中活動している時に様々なタスクを脳で処理します。そのため、脳はたくさんのエネルギーが必要で、エネルギーを脳の栄養として取り込む際に老廃物を生成します。これが脳内に残存しているとアルツハイマー型
2024.09.12
コラム自律神経健康関連
痛み

自分の体の免疫力　ご存知でしょうか？

今回は　今の自分の体の状態を確認していきましょう　免疫力の低下に気付くことが　健康を保つ第一歩です☆免疫力がしっかりあるかどいかを調べる　免疫力が下がっているときほど平熱は下がり　白血球は減る　☆鼻水も体調を確認するサイン　交感神経が働くと鼻水は粘調にな　☆交感神経の働きすぎで体に起こる変化　1.顆粒球の数が増える□増えすぎた顆粒球は　活性酸素のもとになる　過度のストレスが溜まったり　睡眠不足が続くと　細菌を退治する顆粒球が増える　体に侵入した細菌などを丸のみしてくれる顆粒球は　死ぬときに細胞を傷つける活性酸素を出すため　増えすぎると　体が活性酸素を処理しきれなくなる　リキュア銀座蓑輪　腰痛　肩こり　首痛　整体　マッサージ
2024.08.31
痛み内臓自律神経健康関連未分類
食事

免疫力アップ　生活の特効ルール

免疫力アップの特効ルール　３回目は生活の特効ルールです ☆爪もみで体の毒素を排出する 東洋医学では　爪の生え際に「井穴」(せいけつ)というツボがある とされています　生命エネルギーである ”気” の流れが始まる場所 現代医学での井穴は　自律神経が密集するところに相当します ですから　井穴を刺激すると　自律神経のバランスが整い体の不調が改善します 爪もみを続けた結果　リンパ球が増え　免疫力が上がったという報告もありますまた　下半身に不快な症状がある人は　足の指で爪もみを行うと効果的です リキュア銀座　蓑輪　せぼね　整体　腰痛　肩コリ　
2024.08.17
食事運動自律神経
コラム

ストレス解消には「コルチゾール」レベルのリセット⑥前編

私たちの３７、２兆に及ぶ細胞がしっかり働き、スムーズな代謝を実現させるためには、40種類以上の栄養素がそろっていなければなりません。身体に必要な栄養素が消費されていき、適切にその補充をしないままでいれば、体内の代謝反応の効率は損なわれます。それが、さらなるコルチゾールの分泌をうながすことにもなるのです。不調のご相談は背骨整体銀座リキュアまで
2024.08.10
コラム食事内臓自律神経健康関連不調関連
運動

免疫力アップ　運動の特効ルール

免疫力アップの特効ルール　2回目は運動の特効ルールです 有酸素運動で体温を上げる運動不足の生活を送っていると　筋肉が落ちて　筋力も免疫力も低下してしまいます 体を動かすと　ポッポッと温かくなることでもわかるように　運動して筋肉が働くと　熱が発生し　免疫力が高まります なかでも　背骨や手足の骨と連動して体を動かす筋肉で 運動不足によってどんどん減ってしまう「骨格筋」を鍛えることが大切です 骨格筋の量を増やすには　ジョギングや水泳のような　酸素をたくさん取り入れる有酸素運動が適しています 腰痛・肩こり・首痛のことならリキュア銀座蓑輪まで
2024.08.03
運動自律神経健康関連
コラム

ストレス解消には「コルチゾール」レベルのリセット⑤

コルチゾールレベルのリセットにはリラックスできる環境や刺激を確保し、心身の休息機能/回復機能の活性化をはかる必要があります。呼吸法（腹式呼吸）、斬新的筋弛緩法、ヨガ、森林浴、入浴、マッサージ、アロマテラピーほか、さまざまな「リラクゼーション法」がリラックス反応を誘導し、コルチゾールレベルの最適化に有効に働き、ホメオスタシスをとりもどすために役だってくれます。不調のご相談はリキュア銀座整体まで
2024.07.25
コラム運動自律神経健康関連不調関連
コラム

ストレス解消には「コルチゾール」レベルのリセット④

最近注目を集めているマインドフルネス瞑想、ジャーナリング（書く瞑想）、よく笑うこと、ポジティブシンキング、ポジティブトーク、などはすぐにとりいれることができるため、コルチゾールレベルのコントロールに最適です。思考は、つかう言葉で決まるという側面があります。普段からできるだけポジティブな感情をともなう言葉をつかっていれば、思考にもプラスの要素がより増えていきます。不調のご相談は銀座整体リキュアまで
2024.07.13
コラム自律神経健康関連不調関連
自律神経

何事も　防御が必要です

免疫力とは「疫(病気)を免れる力」のことですね　免疫は　元々生まれながらに持っている防衛システムです　風邪をひいても　ちょっと安静にしていると楽になって自然に治ります　これは　風邪のウイルスを「免疫」の力で退治しているからですね　また　どのような病気からも　この免疫によって体は防御されています　この「免疫」の強力な防御力の多くを担っているのは　血液中の白血球です白血球には様々な種類があり　役割が異なります　大きくは「マクロファージ」「顆粒球」「リンパ球」に分けられます　首肩痛・腰痛のことならリキュア銀座蓑輪まで
2024.07.06
自律神経健康関連
コラム

ストレス解消には「コルチゾール」レベルのリセット③

米国の統計によると、医療クリニックを訪れる患者の７５～９０％が、疾病の原因にストレスが関与していると報告されています。ストレスによる身体トラブルや精神疾患にかかりやすい人は、自分の感情や身体の感覚に気づくことに鈍感で、自己の内側に目をむけることが苦手という特徴があるようです。ご相談は整体銀座リキュアまで！
2024.06.29
コラム内臓自律神経健康関連不調関連
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