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｜銀座・赤坂・横浜中山の整体Re-Cure（リキュア）

アダムスキー式腸活法は、食べ物の消化速度を3つのカテゴリーに分け、悪い食べ合わせをしないシンプルな食事法なのです。「消化の速い食品（ファスト）」消化管全体をたった30分で走る抜ける食品。「消化の遅い食品（スロー）」口から胃までを4～5時間、さらに小腸を通過するのに、7～9時間かかる食品。「ニュートラルな食品」どちらにも当てはまらない食品で、一緒に食べた食品の消化スピードを速める食品。この3つのカテゴリーに分けて、自分で食品の組み合わせを考えるでけで簡単に実践出来る食事法なのです。