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コラム 病的疲労～うつ病～
うつ病にはいくつもの仮説があります。心因説、モノアミン仮説・セロトニン仮説、脳内炎症説があります。まずはそれぞれについてどういったものなのかお伝えしていきます。心因説：この説はうつ病の原因は心理的な問題であるというよりは、そもそもうつ病は病気ではないとする考え方です。
コラム 
自律神経 ストレスは どこで感じるか？ご存知ですか？
病気の発生学の進歩によって 私たちを苦しめる病気の原因の多くがストレスであり 低体温の原因もストレスにあることがわかってきました 対人関係や仕事のプレッシャーといった「精神的ストレス」肉体疲労や睡眠不足 痛みなどの「身体的ストレス」もあります また ふだん私たちがストレスと自覚していなくても 体がストレス反応を起こすものはすべて「ストレス」と考えます 人間の体は 常にベストの状態を保つように ストレスが加わったときも体はもとの良い状態に戻すよう様々な反応をします 銀座 整体 マッサージ リキュア銀座 蓑輪
コラム 病的疲労の存在～日本と欧米疲労の価値観～
疲労についてブログを更新して参りましたが、今回は疲労の種類についてお伝えしていこうと思います。実は疲労には大きく分けて2つあります。それは生理的疲労と病的疲労です。まずはそれぞれの疲労の特徴についてお伝えしていきます。大別した疲労の大きな違いは持続期間の長さです。
運動 筋肉を鍛えると「脳トレ」になる
前回に引き続き「体温を上げると健康になる」健康法をお伝えします 体温を上げるためには 筋肉を鍛えることが必要だということ そして筋肉を鍛えるためには 無酸素運動が有効だということを 前回お伝えしました では 体温を上げるには どの程度の運動をすればいいと思いますか？例えば「スクワット30回 ダッシュ10回 腕立て30回 腹筋20回など・・・」具体的な回数を知りたいと思う方も多いと思いますが 実は回数ではないのです 筋肉を鍛えるうえでもっとも大切なのは「脳から筋肉への神経の経路を鍛える」ことです 銀座 整体 リキュア蓑輪
コラム 疲労感の産生場所～栄養ドリンクの秘密～
今回は疲労感の原因である炎症性サイトカインがどこに多く産生しているのかを書いていきます。炎症性サイトカインの産生場所はどこか。炎症性サイトカインはストレス応答の一つであるISR（元々のタンパク質合成をストップし、別のタンパク質を生成）で作られたタンパク質によって産生が促されます。では、どこに多く産生されているのか。
コラム 意識や環境が遺伝子を変える？！②
ほとんど全ての真核細胞（核膜のある細胞）には、身体がもつ器官系と機能的に等しいものがあるのです。神経系、消化系、呼吸系、排出系、内分泌系、骨格及び筋肉系、循環系、外皮系、生殖系ーこの全部が細胞にも存在するのです。そして細胞たちは、積極的に生存に適した環境を探し求めながら、一方では毒のある有害な環境をさけようとする、これを同時にやってのけています。不調のご相談はリキュアまで整体銀座
未分類 救える命を救うために③ ～気道異物除去法と止血～
こんにちは、リキュア横浜中山院の池田です。前回の記事では、心肺蘇生法（胸骨圧迫・人工呼吸）やAEDの使用方法、小児・乳児に対する心肺蘇生についてお話ししました。今回は、『気道異物の除去法』と『止血法』について解説します。これらの応急手当も、いざというときに適切に行うことで、命を救う大きな助けになります。横浜市緑区中山の整体院リキュア
運動 「体温を上げると健康になる」体温アップ運動法
こんにちは 施術スタッフ蓑輪ですすっかり秋めいてきましたね！過ごしやすく 寝苦しさも無く いい季節ですね！ただ 日が暮れると肌寒く感じます 一枚羽織る服が必要ですね！食欲の秋ですね！我が家では 先日 ...
コラム 疲労と疲労感～定義と対策～
前回のブログで、活性酸素が疲労の原因という事をお伝えしました。しかし活性酸素は直接的な原因ではなく疲労要因の一つであり、いくつもの要素が組み合わさって疲労が形成されている事がわかりました。まずはその説明からお伝えし、対策に入っていきたいと思います。活性酸素が直接的な原因でない事をお伝えするには、「疲労」と「疲労感」の定義の違いから話す必要があります。
コラム 思考が遺伝子を変える？！
遺伝子を使うかどうかを制御するスイッチのオン・オフのしくみ、またはそのしくみに関する研究分野を「エピジェネティクス」といい今日活発に研究が行われています。ブルース・リプトン教授はこのエピジェネティクスという分野が成立するはるか前より細胞研究をしていた時のテーマとしていました。身体の不調はリキュア銀座まで整体銀座