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食事 世界一シンプルな食事法② ファスト食品
「アダムスキー式腸活法」食品を3つのカテゴリーに分け、食べ合わせをしない食事法です。この食事法は、腸の汚れをとり、腸の働きを良くしていく食事法です。腸とは、消化管のことで、この消化管が詰まると、必要な栄養分が取り込めなくなり、有害な毒素も処理出来なくなり、深刻な症状を招きます。「腸の乱れ」７つの原因と「消化の速い食品」ファスト食品
不調関連
食事 
内臓 脳梗塞について
脳血管疾患とは脳血管に生じた異常によって起こる病気の総称を言います。その中の一つに脳梗塞があります。
食事 世界一シンプルな食事法
アダムスキー式腸活法は、食べ物の消化速度を3つのカテゴリーに分け、悪い食べ合わせをしないシンプルな食事法なのです。
「消化の速い食品（ファスト）」消化管全体をたった30分で走る抜ける食品。「消化の遅い食品（スロー）」口から胃までを4～5時間、さらに小腸を通過するのに、7～9時間かかる食品。
「ニュートラルな食品」どちらにも当てはまらない食品で、一緒に食べた食品の消化スピードを速める食品。
この3つのカテゴリーに分けて、自分で食品の組み合わせを考えるでけで簡単に実践出来る食事法なのです。
コラム 2024年始めに、改めて、自己紹介をさせて頂きます。
20代の頃に気功を受け、その時に、「背骨がズレています」「波動でズレを整えます」と言われ、凄く怪しく身体に指一本触れることのない施術を受けた経験があります。
ただ、その時、背骨のズレが、身体の不調に関連している事、また、今まで気にしたことの無い背骨の大切さを教えて頂きました、そのことが、20数年後、背骨調整師になる後押しになりました。それから、背骨整体師になるまでの人生を綴りました。
痛み 冷えると足首硬くなる？
足首が硬くなると、アキレス腱や足裏で衝撃を受け止めることが出来なくなり、膝や腰、股関節で衝撃をカバーするようになります。
下半身の負担が増えて、疲れが膝や腰に溜まりやすく、膝痛、腰痛、股関節痛にも影響します。また、ふくらはぎの筋肉にも関係し、足首が硬くなると、ふくらはぎの筋肉の動きも悪くなります。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を全身に送るポンプの働きをしますが、硬くなることで、血液の流れも悪くなり、むくみや冷え、身体の代謝の低下にも影響します。
自律神経 より良い睡眠を心掛けるには
超一流の睡眠法、背骨と睡眠。今話題のメジャーリーグの大谷選手も10時間睡眠を心掛けているというニュースが出てますね。「睡眠時間が長ければ長いほど、選手としてのキャリアが長い」という研究結果も出ています。整体を超える背骨調整「リキュア銀座」
このように睡眠の質と量をしっかり確保することは人間のパフォーマンスやコンディションを整える上で欠かす事ができないという事が明らかになっています。
痛み 手関節、気にしてますか？
手関節の痛みと手根管症候群は、デスクワーク社会において、多くの方が引き起こす症状です。また、「メールを打つ」「スクロールする」などのスマートフォン操作も
「メール母指」とされる病態に繋がり、母指の痛みと硬直を引き起こします。当院でも、手首の痛みや、手根管症候群で、来院される方も多いです。
せぼね調整では、頚椎6番または胸椎7番を調整し、改善される方が多いです。
内臓 疲れを早く取る回復浴
スタンフォード式交互浴の効果、肝臓機能の低下は背骨のズレ。交互浴の効果としては血管の収縮と拡張がハイスピードで繰り返されることで血流がよくなり、疲れたり傷ついたりしている筋肉により多くの栄養が運ばれて早期回復につながるのと細胞に溜まった疲労物質も、血流に乗って早く流れていきますので早い疲労回復効果が望まれるのです。整体を超える背骨調整「リキュア銀座」
健康関連 金メダリストが実践する呼吸法とは？！
「Ｉ ＡＰ 呼吸 法」とは「 腹圧呼吸」の事で背骨を支持し体幹を安定させる効果があります。簡単にいうと息を 吸うときも 吐くときも、 お 腹の中の圧力を高めてお腹周りを 固くする 呼吸法です。背骨調整でも横隔膜の神経伝達を上げる事でより深い呼吸が出来るようになります。整体を超える背骨調整「リキュア銀座」
痛み すべり症には背骨調整？！
変性すべり症の症状は、人それぞれ違いますが、腰椎の捻じれを整え、
S字カーブを描くように治めることで改善に向かいます。
銀座リキュア